Conocimiento en evolución. Guías de estudio, resúmenes, artículos y tips para médicos y estudiantes de medicina. Nos basamos en libros, artículos y guías de práctica clínica
El sistema muscular es un componente crucial del cuerpo humano, compuesto por los músculos y sus tendones asociados. Estas estructuras desempeñan un papel fundamental en la movilidad, estabilidad y funcionamiento del cuerpo humano mediante...
Las fibras musculares esqueléticas in vivo difieren en su diámetro y en su color natural. Las reacciones histoquímicas basadas en la actividad enzimática oxidativa, específicamente las reacciones de la succínico deshidrogenasa y de la...
La intensidad de entrenamiento representa el esfuerzo máximo desplegado para avanzar de un punto inicial (X) a un punto final (Y) en una rutina de ejercicio. Este concepto es central en el ámbito del...
La ejecución de ejercicios minimizando la cantidad de impulso utilizando el peso adecuado es un principio clave para optimizar la calidad y efectividad del entrenamiento. Este enfoque se sustenta en varios fundamentos que abarcan...
El tiempo de entrenamiento de alta intensidad suele recomendarse en periodos cortos, comúnmente menos de 30 minutos, y realizarlo una sola vez a la semana. Esta recomendación se basa en la premisa fundamental de...
El término “repetición” se refiere a la acción de realizar una iteración específica de un ejercicio determinado, mientras que el concepto de “serie” abarca el conjunto de repeticiones realizadas en ese ejercicio en particular....
La fuerza muscular, esa capacidad asombrosa que reside en la maquinaria biológica de nuestro cuerpo, encuentra su origen en la interacción compleja de diversos factores. En el núcleo de esta relación, yace la contracción...
La musculatura trasciende su función mecánica y se erige como un elemento esencial para la salud a lo largo de toda la vida. Su mantenimiento en un estado óptimo no solo garantiza la fortaleza...
Las recomendaciones sobre la actividad física insisten en el punto de que cualquier grado de ella es mejor que ninguno. Conforme aumente la duración y la intensidad de la actividad, se advertirá un incremento...
La actividad de fortalecimiento muscular se ha reconocido cada vez más como una parte fundamental de un estilo de vida activo y saludable. Esta actividad está asociada con un riesgo más bajo de mortalidad...
