Etiquetado: verduras

Metabolismo del ácido fólico

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Fuentes y requerimientos El ácido fólico (pteroilglutámico) es una sustancia amarilla, cristalina e hidrosoluble. La mayor parte de los alimentos contienen algo de folato. Sin embargo, los que contienen mayores concentraciones son el hígado,...

¿Cuales son los requerimientos de hierro?

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El balance de hierro del organismo está muy bien controlado y diseñado para conservar el hierro con vistas a su reutilización. No hay una vía excretora del hierro y los únicos mecanismos de pérdida...

Priorizar el consumo de alimentos naturales

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La prominencia del sodio, los azúcares y los almidones refinados en una amplia gama de alimentos preparados y envasados ha generado inquietud debido a sus efectos adversos en la salud. Esta preocupación ha dado...