Meditación en movimiento
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Meditación en movimiento

La meditación en movimiento constituye una modalidad de práctica que amalgama aspectos de relajación física y atención plena en un contexto de movimiento deliberado. A diferencia de las técnicas de…
Meditación de la conciencia plena
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Meditación de la conciencia plena

La meditación de la conciencia plena, también conocida como meditación mindfulness, es una práctica contemplativa arraigada en la atención plena y la conciencia directa del momento presente. Su objetivo primordial…
Riesgos de hacerse un tatuaje
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Riesgos de hacerse un tatuaje

Hacerse un tatuaje es una decisión personal que puede tener tanto aspectos positivos como riesgos potenciales. Algunos de los riesgos más comunes y significativos asociados con hacerse un tatuaje son…
Meditación trascendental
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Meditación trascendental

La meditación trascendental es una técnica de meditación que se ha vuelto popular en todo el mundo debido a su enfoque simple y natural para promover la relajación y el…
Meditación zen o zazen
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Meditación zen o zazen

La meditación zen, específicamente conocida como zazen, es una de las prácticas meditativas más prominentes y distintivas dentro del contexto del budismo zen. Esta forma de meditación se caracteriza por…
La meditación Vipassana
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La meditación Vipassana es una antigua técnica de meditación originaria de la tradición budista que se centra en la observación profunda y la comprensión de la realidad tal como es.…
Guarda tus problemas momentáneamente
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Guarda tus problemas momentáneamente

A veces, cuando enfrentamos problemas y preocupaciones abrumadoras, puede resultar agotador tenerlos en nuestra mente constantemente. La estrategia de "guardar tus problemas en un cajón" se refiere a tomar un…