Conocimiento en evolución. Guías de estudio, resúmenes, artículos y tips para médicos y estudiantes de medicina. Nos basamos en libros, artículos y guías de práctica clínica
La implementación de estrategias para disminuir las lesiones durante la actividad física es de vital importancia para garantizar que las personas puedan disfrutar de los beneficios del ejercicio sin arriesgar su salud. Estas estrategias...
El entrenamiento del equilibrio se convierte en una recomendación crucial, particularmente para adultos con un aumento del riesgo de caídas, como aquellos mayores de 65 años que presentan alteraciones en la marcha o el...
Las lesiones musculoesqueléticas previas, el exceso de peso y la baja forma física son factores que, sin duda, aumentan el riesgo de lesiones durante la actividad física. Lesiones musculoesqueléticas previas: Lesiones anteriores, ya sean...
Los propioceptores son receptores sensitivos especializados que proporcionan al sistema nervioso central información necesaria para mantener el tono muscular y ejecutar movimientos complejos y coordinados. Los propioceptores son receptores sensitivos especializados, localizados en articulaciones,...
Estímulo para la contracción Las fibras musculares están inervadas por motoneuronas que transmiten impulsos en forma de señales electroquímicas de la médula espinal al músculo. Las motoneuronas contienen por lo general numerosos ramos terminales...
El ejercicio físico y el rendimiento deportivo exigen del cuerpo movimientos voluntarios eficaces. Los músculos esqueléticos están bajo control de la corteza cerebral, que activa las fibras o las células de músculo esquelético por...
Cuando un buzo asciende demasiado rápido a la superficie, puede sufrir lo que se conoce como enfermedad descompresiva. Esto se debe a que durante la inmersión, la presión del agua aumenta con la profundidad,...
El volumen de actividad física es un concepto crucial cuando se trata de evaluar y cuantificar el nivel de actividad que realiza una persona en su vida diaria. Para comprender plenamente este concepto, es...
Los principales atributos de la actividad física, es decir, el tipo, la frecuencia, la duración y la intensidad, son fundamentales para comprender cómo la actividad física afecta la salud y el bienestar. Cada uno...
La medición de la intensidad en la actividad aeróbica es esencial para diseñar programas de ejercicio efectivos y seguros. Tanto la intensidad absoluta como la relativa son conceptos clave en este contexto, y se...
