¿Qué es el Chi Kung?
El Chi Kung, también conocido como Qigong, es una práctica china milenaria que se enfoca en cultivar y dirigir la energía vital, conocida como “chi” o “qi”. Al igual que el Tai Chi, el...
Categoría: Educación para la salud
¿Que es el Tai Chi?
El Tai Chi, también conocido como Tai Chi Chuan, es una antigua práctica china que combina elementos de artes marciales, filosofía y medicina tradicional. Su origen se atribuye principalmente a la provincia china de...
Meditación en movimiento
La meditación en movimiento constituye una modalidad de práctica que amalgama aspectos de relajación física y atención plena en un contexto de movimiento deliberado. A diferencia de las técnicas de meditación tradicionales que se...
Meditación de la conciencia plena
La meditación de la conciencia plena, también conocida como meditación mindfulness, es una práctica contemplativa arraigada en la atención plena y la conciencia directa del momento presente. Su objetivo primordial es fomentar la concentración...
Riesgos de hacerse un tatuaje
Hacerse un tatuaje es una decisión personal que puede tener tanto aspectos positivos como riesgos potenciales. Algunos de los riesgos más comunes y significativos asociados con hacerse un tatuaje son los siguientes: Infecciones: Uno...
Meditación trascendental
La meditación trascendental es una técnica de meditación que se ha vuelto popular en todo el mundo debido a su enfoque simple y natural para promover la relajación y el bienestar mental. Desarrollada por...
Beneficio de la respiración abdominal en el estrés
La respiración abdominal, también conocida como respiración diafragmática o respiración profunda, es una técnica respiratoria que se ha utilizado durante siglos en prácticas de relajación y meditación debido a sus efectos calmantes y beneficios...
Meditación zen o zazen
La meditación zen, específicamente conocida como zazen, es una de las prácticas meditativas más prominentes y distintivas dentro del contexto del budismo zen. Esta forma de meditación se caracteriza por su enfoque en la...
La meditación Vipassana
La meditación Vipassana es una antigua técnica de meditación originaria de la tradición budista que se centra en la observación profunda y la comprensión de la realidad tal como es. A diferencia de otras...
La meditación, herramienta contra el estrés
La meditación se ha consolidado como una herramienta práctica por excelencia para afrontar los desafíos del estrés cotidiano y liberarse de los pensamientos incesantes que tienden a dominar nuestra mente. Esta afirmación encuentra respaldo...
