Testosterona
La testosterona es una hormona esteroidea perteneciente al grupo de los andrógenos, esencial en la fisiología humana, con roles significativos tanto en hombres como en mujeres. Se sintetiza principalmente en las células de Leydig...
Etiquetado: descanso
Consecuencias de la somnolencia
La somnolencia, o la sensación de estar excesivamente adormecido o con sueño durante el día, puede tener una serie de consecuencias negativas para la salud, el bienestar y el funcionamiento diario de una persona....
Cuestionario STOP y STOP-Bang
El cuestionario STOP (Snoring, Tiredness, Observed apnea, High blood pressure) y el cuestionario STOPBang son herramientas de detección utilizadas en el ámbito de la medicina del sueño para evaluar la probabilidad de que...
Efectos de los sedantes en la calidad del sueño
El consumo regular de sedantes es una práctica que debe ser desalentada debido a las numerosas implicaciones negativas que puede tener para la salud, la calidad del sueño y la vida en general. Los...
Escala de Somnolencia Epworth
La detección y el diagnóstico temprano de trastornos del sueño, como la apnea hipopnea del sueño (AHS), desempeñan un papel crucial en la promoción de la salud y la prevención de posibles complicaciones. La...
Practicas para promover un sueño de calidad
Inducir un sueño reparador y de calidad es una empresa que se sustenta en una serie de hábitos y decisiones diarias cruciales. La interacción entre nuestras acciones, nuestros ritmos biológicos y nuestras elecciones alimentarias...
El sueño disminuye con el envejecimiento
A medida que avanzamos en edad, es común notar que nuestros patrones de sueño y la calidad de nuestro descanso pueden experimentar cambios, incluso cuando no hay trastornos del sueño evidentes. Estos cambios son...
Beneficios de dormir bien en la salud
Los niveles adecuados de sueño desempeñan un papel fundamental en una serie de aspectos cruciales para la salud y el bienestar, incluyendo la pérdida de peso, el control de la presión arterial en sujetos...
¿Cuanto debe dormir un adulto?
Dormir, esa función aparentemente pasiva pero profundamente esencial para nuestra salud y bienestar, adquiere una magnitud insospechada en la vida de los adultos mayores de 18 años. De entre las numerosas costumbres que podemos...
5 ideas para estudiar en la noche con efectividad
Estudiar en la noche puede ser una estrategia efectiva en determinadas circunstancias, brindando ventajas y desafíos a considerar. Entre las razones para optar por esta práctica, destaca la reducción de distracciones. En comparación con...
