Beneficios de dormir bien en la salud
Los niveles adecuados de sueño desempeñan un papel fundamental en una serie de aspectos cruciales para la salud y el bienestar, incluyendo la pérdida de peso, el control de la presión arterial en sujetos...
Etiquetado: sueño
¿Cuanto debe dormir un adulto?
Dormir, esa función aparentemente pasiva pero profundamente esencial para nuestra salud y bienestar, adquiere una magnitud insospechada en la vida de los adultos mayores de 18 años. De entre las numerosas costumbres que podemos...
¿Qué es el ciclo circadiano?
Los científicos ya eran conscientes de que los vegetales y los animales poseen una capacidad innata para seguir un período de veinticuatro horas aproximadamente: un ciclo circadiano. (La palabra viene de la expresión latina...
¿Cómo concentrarte al estudiar?
La concentración es necesaria para lograr el mejor desempeño en cualquier actividad. En el estudio concentrarse es fundamental para una mejor comprensión de la información que genere un buen aprendizaje. Concentrarse es pensar. Por...
