Etiquetado: sueño

¿Cuanto debe dormir un adulto?

¿Cuanto debe dormir un adulto?

Dormir, esa función aparentemente pasiva pero profundamente esencial para nuestra salud y bienestar, adquiere una magnitud insospechada en la vida de los adultos mayores de 18 años. De entre las numerosas costumbres que podemos...

¿Qué es el ciclo circadiano?

¿Qué es el ciclo circadiano?

Los científicos ya eran conscientes de que los vegetales y los animales poseen una capacidad innata para seguir un período de veinticuatro horas aproximadamente: un ciclo circadiano. (La palabra viene de la expresión latina...

¿Cómo concentrarte al estudiar?

¿Cómo concentrarte al estudiar?

La concentración es necesaria para lograr el mejor desempeño en cualquier actividad. En el estudio concentrarse es fundamental para una mejor comprensión de la información que genere un buen aprendizaje. Concentrarse es pensar. Por...

5 malos hábitos que dañan la memoria

5 malos hábitos que dañan la memoria

Los malos hábitos que pueden tener un impacto negativo en la memoria. La memoria es un proceso fundamental en nuestras vidas, ya que nos permite recordar información, experiencias y aprendizajes. Tener una buena memoria...

Consecuencias de la tos

Consecuencias de la tos

La tos es un acto reflejo que ayuda a limpiar las vías respiratorias de sustancias extrañas, como el polvo, los alérgenos o el exceso de mucosidad. Sin embargo, cuando la tos se vuelve persistente...

Naloxona en pacientes que consumen opioides

Naloxona en pacientes que consumen opioides

Ofrecer naloxona a pacientes que consumen opioides, especialmente a aquellos con mayor riesgo de sobredosis, es una práctica respaldada por múltiples fundamentos clínicos y de salud pública. La naloxona, un antagonista de los receptores...

¿Qué es la ritmicidad circadiana?

¿Qué es la ritmicidad circadiana?

La ritmicidad circadiana se refiere al ritmo regular de eventos biológicos que ocurren aproximadamente cada 24 horas, y está influenciada por un sistema complejo de marcapasos centrales y periféricos. Estos marcapasos controlan una variedad...

¿Qué es un sueño lúcido?

¿Qué es un sueño lúcido?

El sueño lúcido es un fenómeno fascinante en el que una persona se da cuenta de que está soñando mientras está inmersa en un estado de sueño profundo. Durante un sueño lúcido, el individuo...