Meditación trascendental
La meditación trascendental es una técnica de meditación que se ha vuelto popular en todo el mundo debido a su enfoque simple y natural para promover la relajación y el bienestar mental. Desarrollada por...
Etiquetado: estrés
Beneficio de la respiración abdominal en el estrés
La respiración abdominal, también conocida como respiración diafragmática o respiración profunda, es una técnica respiratoria que se ha utilizado durante siglos en prácticas de relajación y meditación debido a sus efectos calmantes y beneficios...
Meditación zen o zazen
La meditación zen, específicamente conocida como zazen, es una de las prácticas meditativas más prominentes y distintivas dentro del contexto del budismo zen. Esta forma de meditación se caracteriza por su enfoque en la...
La meditación Vipassana
La meditación Vipassana es una antigua técnica de meditación originaria de la tradición budista que se centra en la observación profunda y la comprensión de la realidad tal como es. A diferencia de otras...
¿Qué es el estrés?
El concepto de estrés surgido de la biología con una influencia en la psicología fue propuesto por el fisiólogo canadiense Hans Selye y del aplicado a los campos de la psiquiatría y de la...
La meditación, herramienta contra el estrés
La meditación se ha consolidado como una herramienta práctica por excelencia para afrontar los desafíos del estrés cotidiano y liberarse de los pensamientos incesantes que tienden a dominar nuestra mente. Esta afirmación encuentra respaldo...
Las mujeres son más susceptibles a la ansiedad
Las diferencias hormonales entre hombres y mujeres pueden influir significativamente en la forma en que cada género experimenta y maneja el estrés y la ansiedad. Las hormonas, como el estrógeno y la progesterona, desempeñan...
¿Cuáles son los trastornos de ansiedad?
Los trastornos de la ansiedad abarcan una serie de trastornos psicológicos que se caracterizan por una ansiedad profunda, intensa y constante que incapacita el día a día de la persona que los sufre. Se...
¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad, un trastorno de la salud mental muy común en nuestros días y que puede llegar a trastocar seriamente nuestra vida diaria, se hace notar en nuestras relaciones interpersonales y en nuestro nivel...
Beneficios de Tai Chi en la salud
Tai Chi, una de las prácticas físicas provenientes de oriente, que las modernas sociedades occidentales descubrieron y adoptaron desde los últimos años del siglo XX. Mejoras en la salud, disminución del estrés y mayor...
