Conocimiento en evolución. Guías de estudio, resúmenes, artículos y tips para médicos y estudiantes de medicina. Nos basamos en libros, artículos y guías de práctica clínica
La implementación de estrategias para disminuir las lesiones durante la actividad física es de vital importancia para garantizar que las personas puedan disfrutar de los beneficios del ejercicio sin arriesgar su salud. Estas estrategias...
La inclusión de actividades de flexibilidad en una pauta de actividad física es un aspecto relevante y se basa en un enfoque completo de la salud y el bienestar. Aunque la evidencia actual no...
La recomendación de que los adultos realicen actividades que fortalezcan los grupos musculares principales del cuerpo al menos 2 días a la semana se fundamenta en numerosos beneficios para la salud y el bienestar....
El entrenamiento del equilibrio se convierte en una recomendación crucial, particularmente para adultos con un aumento del riesgo de caídas, como aquellos mayores de 65 años que presentan alteraciones en la marcha o el...
Las lesiones musculoesqueléticas, que involucran daños en músculos, huesos, tendones, ligamentos y articulaciones, son, con diferencia, uno de los efectos adversos más comunes relacionados con la actividad física. El riesgo de estas lesiones no...
La combinación de entrenamiento de la fuerza y entrenamiento aeróbico ha demostrado ser una estrategia altamente efectiva para mejorar la salud y la función física en diversas poblaciones, y los beneficios son aún más...
La relación entre la actividad física y la disminución de la presión arterial en personas con hipertensión es un tema crucial en la salud cardiovascular. Numerosos estudios han demostrado que el ejercicio regular puede...
La relación entre la actividad física y la reducción del riesgo de diversos trastornos y enfermedades es un tema de gran importancia en el campo de la salud. La práctica regular de actividad física...
La relación entre el ejercicio, específicamente las actividades aeróbicas y de fortalecimiento muscular, y la salud cognitiva es un campo de estudio en constante crecimiento que ha revelado una serie de beneficios notables, especialmente...
La reducción del riesgo en la salud es un asunto de gran relevancia al comparar a adultos activos con aquellos que llevan un estilo de vida inactivo. Este análisis es crucial ya que proporciona...
