Prevención de enfermedades degenerativas

Prevención de enfermedades degenerativas
Prevención de enfermedades degenerativas
  • La osteoporosis se caracteriza por densidad mineral ósea baja; es un trastorno frecuente y se acompaña de mayor riesgo de fracturas.

 

  • Las estrategias de prevención primaria contra osteoporosis incluyen complementos de calcio y vitamina D y un programa de ejercicio.

 

  • Se recomienda la detección de osteoporosis con base en la densidad mineral ósea baja en mujeres mayores de 65 años de edad.

 

 

  • La falta de actividad física es el segundo factor más importante que contribuye a muertes evitables sólo comparable con el tabaquismo.

 

  • Los adultos y los ancianos deben realizar cada semana actividad aeróbica de intensidad moderada durante 150 min como caminar con rapidez o 75 min de actividad vigorosa como trotar o correr y actividades para fortalecer todos los grupos musculares importantes (abdomen, brazos, espalda, tórax, caderas, piernas y hombros) por lo menos dos veces a la semana.

 

  • Los pacientes que hacen ejercicio moderado a enérgico de manera regular tienen menor riesgo de infarto del miocardio, apoplejía, hipertensión, hiperlipidemia, diabetes mellitus tipo 2, enfermedad diverticular y osteoporosis.

 

  • Se recomienda por lo menos 60 min de ejercicio moderado a intenso diario para aumentar al máximo la pérdida de peso y evitar la recuperación considerable del mismo.

 

  • El peso corporal normal se define como el índice de masa corporal que se calcula por el peso en kilogramos dividido entre la talla en metros elevada al cuadrado.
    • Normal<25
    • sobrepeso= 25 a 29.9
    • obesidad 30 o mayor.

 

  • La obesidad se relaciona con diabetes mellitus tipo 2, hipertensión, hiperlipidemia, cáncer, osteoartritis, enfermedades cardiovasculares, apnea obstructiva del sueño y asma.

 

  • La prevención del sobrepeso y la obesidad incluye incremento de la actividad física y modificaciones dietéticas para reducir el consumo calórico.

 

  • Proporcionar a los pacientes información nutricional acerca del valor calórico de los alimentos puede ayudar a corregir la epidemia actual de obesidad.

 

  • El tabaquismo es la principal causa prevenible de cáncer.

 

  • El cáncer de piel se previene mediante la restricción de la exposición a la luz ultravioleta y utilizar ropa apropiada y filtros solares.

 

  • Las personas que realizan ejercicio físico de manera regular y evitan la obesidad tienen tasas más bajas de cáncer de mama y colon.

 

  • Para prevenir el cáncer se debe evitar la exposición a sustancias carcinógenas, como asbesto, radiación ionizante y compuestos del benceno.

 

  • La vacunación contra hepatitis B puede prevenir el carcinoma hepatocelular.

 

  • El uso de la vacuna contra el virus del papiloma humano sirve para prevenir el cáncer cervicouterino, de cabeza y cuello relacionados también con este virus.

 

  • La detección temprana puede prevenir la muerte por cáncer cervicouterino, de mama y de colon.

 

  • Se recomienda la práctica de mamografía cada dos años en mujeres de 50 a 74 años.

 

  • Se recomienda la detección sistemática en busca del cáncer cervicouterino en mujeres de 21 a 65 años de edad por medio del estudio citológico o frotis de Papanicolaou cada tres años.

 

  • Se recomienda la detección en busca de Cáncer Colorectal con el estudio de sangre oculta en heces, sigmoidoscopia o colonoscopia en adultos a partir de los 50 años de edad y hasta los 75 años. El uso de colonoscopia como método de detección es más preciso que la sigmoidoscopia flexible para la detección de cáncer y pólipos.

 

  • La detección de cáncer pulmonar se realiza utilizando Tomografía computarizada en individuos de 55 a 80 años de edad, fumadores, o personas que interrumpieron el tabaquismo en los 15 años previos. La tomografía computarizada de tórax es mucho más sensible que la radiografía para identificar pequeños cánceres pulmonares asintomáticos.

 

Homo medicus

 


 

 

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